特禀日常改善方法

1.清淡、均衡、粗细粮食搭配适当,少吃容易引起过敏的海鲜发物:
如果非常容易感冒的,多吃些温平补气的食物。
如果兼有阴虚体内燥热,可多食用滋阴食物。
2.起居有常:
保持好睡眠习惯,早起、不熬夜。现代生活的模式下,过敏体质的人越来越多,这和违背自然规律的生活方式有密不可分的关系。
3.适度运动:
微微的出汗有助于改善皮肤的新陈代谢,但不可运动过度,反倒消耗气血。
4.情绪调节:
七情适度,顺其自然,不急不缓。


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