平和质怎么来

1.出生于长寿家庭。
2.父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就培养了你良好的生活习惯和性格心态。
3.保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
4.顺应四季的自然特点饮食穿衣。
5.几乎不熬夜。
6.懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
7.适度运动，不以追求肌肉为目标。